co wtedy

Hej! na za bardzo to nie pomogłam ;-) To gdzie te filmy? :-D U Arphiel :-D .Wolalam je wyslac na priv..Pomoglas ,pomoglas bo robilam krok po kroku to co napisalas tylko na koncu zalogowalam sie z corki telefonu na moje konto zalozone na youtube i wtedy nie bylo problemu ,zeby je sciagnac

[...] a teraz powoli odczuwam właśnie plusy tej suplementacji... skomentowałbym to: od samego rana %-) if you know what I mean. Za kilka tygodni mam zamiar zrobić ponowne badania krwi i wtedy porównam poziom testosteronu sprzed 3 miesięcy, z tym w trakcie suplementacji D3 - zobaczymy ;-) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-10-18 22:08:56

Hahaha... Malinowa - tekst z parasolką wymiata :) sobie zanotuję chyba jako motto do następnego porodu.. aż załuję, że miałam cc. Serio..było by co wspominać przynajmniej. No i najważniejsze, że wtedy bym od razu miała dziecko przy sobie.

[...] nie potrafilam wylapac co robie zle ,ze sie tak dzieje .Uparta jestem wiec probowalam tyle razy az opadlam calkowicie z sil .Nie naucze sie tego na niskich ciezarach bo wtedy plecy mam proste ,zla bylam na siebie ,zla bylam ,ze nie potrafie tego skorygowac mimo wielu prob . 2.ok slaba po mc 3.ok 4.ok 5.ok 6.ok WRAZENIA Boli mnie wszystko [...]

[...] przekładac się na jeszcze lepsza fomę Was obu. To jest właśnie najlepsze w treningu z kimś. Czasami to ja nie mam siły i ochoty na trening czasami on, ale wzajemna motywacja powoduje, że nikt nie odpuszcza. I co ciekawe - najlepsze treningi wychodzą wtedy kiedy wydaje się, że będzie lipa :-) Zmieniony przez - wason77 w dniu 2014-11-30 13:04:36

[...] i zaraz telefon "bo samochód nie odpala" pomijam fakt że od 2 mcy mówię o nowym akumulatorze ale przecież stary jest dobry bo działa (działa jak wymiar sprawiedliwości czyli wtedy kiedy chce to działa) Musiałem podnieść zad z wyrka i ruszyć w daleką i zimną podróż (bo komendę mam 500m) od domu i pożyczyć z pracy charger booster (czy jak to się [...]

A ja nigdy tak mało nie jadłem! (No może wtedy gdy nie było co jeść ) Musiałbym chyba spać jeszcze więcej niż teraz!

[...] walcze o 6-pak ,po ciazach i odchudzaniu mam brzydka skore na brzuchu (nadmiar skory ,z tym sie nie da nic zrobic ) ale marzy mi sie chociaz taki brzuszek bez wiekszych walkow ,taki chociaz ,zeby za bardzo nie odstawal od reszty sylwetki .Wrzuce Tobie fotke na priv z moja oponka ,mysle ,ze zmienisz wtedy zdanie co do masy u mnie na tym etapie

poprzednio skonczylem na 94kg z tego co pamietam, wtedy bylo duzo wiecej do wycinania po swiniomasie%-) zdecydowanie male kroczki sprawdzaja sie w moim przypadku lepiej hehe

Obracam łopatka;)takie tego skutki.ogolnie był bardzo rzadki,za dużo wody do płatków dałam. Z Kamilem działamy, On czuwa nade mną, i kontroluje na bieżąco co i jak :) Ha, to spróbuj przy pomocy przykrywki, wtedy wyjdzie idealny ;)

[...] teraz, popracuj nad kondycją, rozciągnięciem i siłą przez wakacje, zawsze to wzmocnisz się, a z wrześniem pójdziesz się zapisać wraz z naborem do jakiejś sekcji, zaczniesz wtedy z podobnymi Tobie nowicjuszami. Muay thay jest baaardzo kontaktowym sportem, ktoś delikatny może się zniechęcić, może o to tu chodzi? Ale jak nie Muay thay, to może [...]

Tylko po co tak dużo kreatyny w Dzien trenigowy? Show time zawiera kreatyne pump it zawieta kreatyne nitro - mieszanka kreatyn cm3 - kreatyna ile Ci jej wtedy łacznie wyjdzie w ciągu dnia? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-17 20:34:22

Nie możesz ułożyć planu ćwiczeń na rok. Plan trzeba zmieniać co 2-3 miesiace. Jeśli długo trenujesz tym samym planem spróbuj sobie podstawowego splita. Potrenuj nim 2-3 miesiące i obserwuj jak reaguje twój organizm. Jeśli faktycznie masz te 16% bf to zredukuj najpierw do poziomu 12% bf i wtedy zacznij budować masę mięśniową.

[...] jako forma odpoczynku, robisz 20 swingow, po czym 10 sekund planka i odrazu znowu 20 swingów i 10 sekund planka i tak 5 razy bez przerw i co tydzień dokładasz 1 serie, aż zrobisz takich 10 bez przerwy, wtedy znowu zaczynasz od 5 ale z większym kettlem. Zrobisz coś takiego w 5 minut, a będziesz mial z tego 100 razy więcej korzyści niż z cardio.

[...] ? Powiedzmy ze moje zapotrzebowanie wynosi 3000+ kcal a na redukcji zejdę do 2000 kcal... opłacalne jest wbijać po 100 kcal ? Czy moze lepiej podbic 500-700(i tak bede wtedy na deficycie) Drugie pytanie to jezeli jestem po kontuzji barku to czy wskoczenie na mase bez reversa bedzie dobre jezeli i tak nie bd mogl zaczac dzwigac porzadnych [...]

[...] a nie inne skutki.stabilniejszy poziom testa-mniejsze skoki estro i tym samym skutkow ubocznych.omka to mix 4 estrow i sie nakladaly one na siebie .trzeba bylo bic mniej a czesciej lub dac jakis ia.teraz to gdybanie bo wtedy badania hormonalne daly by odpowiedz.wysokie cisnienie tez pewnie mialo inne podloze .estr testa nie mial na to wplywu.

[...] Zrobiłem właśnie badania, testa,prolo,e2 oraz progesteron. Wszystko w normie poza prolaktyną. Norma jest do 14,5 ng/ml ja mam 17,72. W czasie cyklu będzie leciało npp.Chcę wrzucać albo cabaser lub norprolac.Ten drugi mogę kupić w aptece. Jak dawkować jeden i drugi.Chciałbym wiedzieć ponieważ wtedy rozkminię co opłaca mi się kupić. Pozdrawiam :)

[...] mydłem zanim zaczniemy dotykać czegokolwiek i w przypadku flakonu przetrzeć wacikiem nasączonym alkoholem gumkę przed pobraniem towaru i drugim wacikiem miejsce iniekcji i wtedy mamy pewność że jeśli towar sam w sobie nie posiadał żadnych zanieczyszczeń to my zrobiliśmy wszystko ok. Takie waciki dostępne w aptece po 100 sztuk pojedynczych [...]

Ale fotki to Ty porządne zrób przodem, bokiem i tyłem. :-> A z tego co widzę na tych puzzlach to po prostu Tobie mięsnia brakuje, wtedy sylwetka by nabrała fajnych kształtów. Nie chcesz chodzić na siłownię?

Ale fotki to Ty porządne zrób przodem, bokiem i tyłem. :-> A z tego co widzę na tych puzzlach to po prostu Tobie mięsnia brakuje, wtedy sylwetka by nabrała fajnych kształtów. Nie chcesz chodzić na siłownię? Nie mam przekonania do silowni..